Нотатки по догляду

Короткі матеріали, що допоможуть організувати щоденний догляд при псоріазі.

Як побудувати делікатну щоденну рутину

2024-04-12 • 6 хв

Покроковий план очищення, зволоження та захисту без перевантаження.

Очищуйте шкіру м’яким засобом і теплою водою. Промакуйте, не тріть.

Поєднуйте гумектанти та емоленти, щоб утримувати вологу.

Обирайте м’який одяг і уникайте жорстких скрабів.

2024-05-02 • 4 хв

Простий чекліст, щоб зафіксувати прогрес і питання лікарю.

Ведіть нотатки про використання продуктів і відчуття.

Фотографуйте шкіру раз на тиждень за однакового освітлення.

Запишіть медикаменти та косметику, які застосовуєте зараз.