Заметки по уходу

Короткие материалы, которые помогут выстроить повседневный уход при псориазе.

Как построить мягкую ежедневную ежедневный уход

2024-04-12 • 6 минут

Пошаговый план очищения, увлажнения и защиты без лишней нагрузки.

Очищайте кожу мягким средством и тёплой водой. Промокайте, не трите.

Комбинируйте гумектанты и эмоленты для удержания влаги.

Выбирайте мягкую одежду и избегайте жёстких скрабов.

2024-05-02 • 4 минуты

Простой чек-лист, чтобы зафиксировать прогресс и вопросы врачу.

Ведите дневник ощущений и использования средств.

Фотографируйте кожу каждую неделю при одинаковом освещении.

Составьте список лекарств и косметики, которые используете сейчас.